在宅ワーク術 在宅ワークで全身が疲れるときの対策｜部位で切り分けて環境から見直す
在宅ワークで全身が疲れるときの対策を、腰・肩首・目・手首・足の5部位に切り分けて整理しました。厚生労働省のガイドラインが示す作業時間・照度・視距離の数値を基準に、買う前にできる見直しから順番に解説します。
2026-08
在宅ワーク術 
デスク環境 在宅ワークのデスクの選び方｜置くモノから幅と奥行きを決める手順
在宅ワークのデスクは、天板に置くモノから幅と奥行きを決めると失敗しにくくなります。モニターの大きさから出す横幅の計算、用途別の幅×奥行の目安表、天板の素材と構造・脚・耐荷重・配線穴の見方、窓やコンセントを踏まえた置き場所まで整理します。
PC・周辺機器 在宅ワークのモニターの選び方｜用途から決めればサイズと解像度は迷わない
モニターは用途を先に決めれば、サイズも解像度も自動的に絞れます。1枚か2枚か、接続はどうするかまで、迷いやすい分岐を順番に整理しました。用途別の詳しい記事にもリンクしています。
デスク環境 オフィスチェアの選び方｜在宅ワークで迷わない5つの順番と測り方
在宅ワークのオフィスチェアの選び方を、用途・体格・調整機能・置き場所・予算の5つの順番で整理。座面の高さと奥行きの測り方、厚生労働省ガイドラインの椅子の条件との対応、床とキャスター、買い替えの目安まで解説します。
デスク環境 在宅ワークで床に座る人の座椅子の選び方｜腰を支える4つの見方と高さ合わせ
床（ローテーブルやこたつ）で在宅ワークする人向けに、腰を支える座椅子の選び方を4つの見方で整理しました。リクライニングと腰・背中の支え、座面の高さ、クッションの厚み、ローテーブルとの高さの相性から、床派に合う一台を選べます。
デスク環境 モニターライト（スクリーンバー）の選び方｜机を広く使えて画面に映り込まない理由
モニターの上に載せるスクリーンバー（モニターライト）の選び方を解説。机を広く使えて画面に映り込みにくいデスクライトとの違いから、明るさ・色温度・自動調光・USB給電と対応モニター厚まで、選ぶ4つの点を整理します。
在宅ワーク術 卓上扇風機の選び方｜USBで静音のデスクファンを会議中も止めずに使う
デスクに常設する卓上扇風機は、耳の近くで長時間まわすため静音性から選ぶのが近道です。USB給電と充電式の違い、DCモーターと騒音値の読み方、置き場所に合うサイズまで、選び方を4つの軸で整理しました。会議中に音が乗らないかも一緒に確認できます。
PC・周辺機器 USBメモリの選び方｜大容量とデータ受け渡しで失敗しない4つの軸
USBメモリの選び方を、受け渡しと持ち運びの視点で容量・規格・端子・形状の4つの軸に整理しました。大容量モデルの選び方、WindowsとMacの互換に関わるフォーマット、暗号化と寿命への備えまで、公式情報をもとに解説します。
在宅ワーク術 足元ヒーター・デスクヒーターの選び方｜方式・電気代・安全機能で決める
足元ヒーター・デスクヒーターは、パネル式かセラミック式かで置き場所の相性が変わります。発熱方式・サイズ・消費電力と電気代・安全機能と低温やけどの4つの軸で、在宅ワークのデスク下に合う選び方を整理しました。
在宅ワーク術 在宅勤務の昼休みの過ごし方｜午後に響かせない4つの切り替え
在宅勤務の昼休みが作業の延長になり、午後に集中が続かない——そんな悩みを解く過ごし方を整理しました。仕事から一度離れる、食べ過ぎず軽く動く、切り替えの合図をつくる、時間を固定するの4つで、道具に頼らず午後の効率を落とさない習慣を紹介します。