デスク環境 在宅ワークで腰が痛いときの椅子の調整｜痛みの型で触る順番が変わる
在宅ワークで腰が痛いときの椅子の調整を、反り腰・丸まり・片側の3つの型に分けて整理しました。座面の高さ・奥行き・ランバー・リクライニング角・肘掛けを触る順番と、調整で粘るか見切るかの基準まで解説します。
チェア・デスク
デスク環境 
デスク環境 身長180cmのデスクの高さは約75cm｜公的な目安との差と机・椅子の上限で選ぶ
身長180cmに合うデスクの高さを、日本オフィス家具協会の目安の式で計算すると約75cm。厚生労働省ガイドラインの解説の目安や推奨720mmの事務机と比べたうえで、昇降範囲の上限・椅子の座面・継ぎ脚で合わせる方法を解説します。
デスク環境 在宅ワークのデスクは奥行き何センチ必要？国の基準は60cmではない
「デスクの奥行きは60cmが基準」とよく言われますが、国のガイドラインを実際に読むと、机の奥行きに数値はありません。定めているのは視距離「おおむね40cm以上」だけ。自分の数字の出し方を説明します。
デスク環境 狭い部屋のパソコンデスクの選び方｜幅で選ぶと奥行きが決まる
狭い部屋のパソコンデスクの選び方は、幅より先に奥行きを決めるのが近道です。市販品は幅と奥行きが連動していて、幅80cmを選んだ時点で奥行きはほぼ決まります。順番を逆にして考える手順をまとめました。
デスク環境 在宅ワークでリビングしかない｜仕事場所の作り方と毎日返せる撤収の型
在宅ワークでリビングしかない人向けに、机の置き場所・明るさ・Web会議の背景・家族との合図まで、今の部屋のまま仕事場所を作る手順を整理しました。毎日返せる撤収の型と、公的ガイドラインの数値も紹介します。
デスク環境 在宅ワーク 狭い部屋のレイアウト｜机は置けないのではなく狭い
狭い部屋の問題は「机が置けない」ではなく「置いた机が狭くて使えない」であることが多いものです。床を探す前に、机の上の面積を作る。引っ越しもリノベもせずに今日できる方向を3つに整理しました。
デスク環境 副業デスク環境の作り方｜狭い部屋でも「すぐ始められる」配置から
副業のデスク環境は、在宅勤務とは制約が違います。時間が細切れで、専用の部屋がなく、本業の物と混ざる。だから最初に決めるべきは机ではなく「立ち上げ時間」です。折りたたみが最適解とは限りません。