デスク環境 在宅勤務で水分補給を忘れる人の対策｜量の目安と飲む合図のつくり方
在宅勤務で水分補給を忘れるのは意志の問題ではなく合図がないからです。公的機関が示す量の目安を勤務時間に割り付け、作業の区切りを飲む合図に変え、こぼさない置き場所と容器の選び方までを整理しました。
2026-07
デスク環境 
デスク環境 在宅ワークで足元やデスクが暑いとき｜体の近くを冷やす夏の対策
エアコンをつけても足元やデスクだけ暑い在宅ワークの夏。部屋全体より足元・デスク周りを個別に冷やすのがコツです。原因と費用ゼロの工夫、置き場所を選べる静かな扇風機の選び方を解説します。
デスク環境 デスクライトの選び方｜手元が暗い原因の切り分けとスペックの読み方
在宅ワークで手元が暗いと感じたときのデスクライトの選び方を、原因の切り分けから解説します。照度や演色性、色温度といったスペックの読み方、光源タイプと影の出方、クランプ式やモニター掛けなど設置方式の選び分けまで整理しました。
PC・周辺機器 パソコン2台をモニター1台で切り替える方法｜買う前にゼロ円のやり方から
パソコン2台をモニター1台で使う方法は3通り。決め手は「映像だけか、キーボード・マウスごとか」のひとつの質問です。ゼロ円で試せるモニターの入力切替から、HDMIセレクター、KVM切替器まで順に解説します。
PC・周辺機器 ノートパソコンが熱いときの対処｜原因の切り分けと冷却台が効く条件
ノートパソコンが熱いときの対処を、原因の切り分けから順に解説します。通気・掃除・設定で発熱を下げる方法と、冷却台が効く条件・効かない条件、危険なサインの見分け方まで、メーカー公式と公的機関の情報をもとにまとめました。
PC・周辺機器 パソコンとスピーカーの有線接続｜端子4種の手順と音が出ない時の直し方
パソコンとスピーカーの有線接続を、3.5mm・USB・光デジタル・HDMIの4端子別に手順化。アクティブとパッシブの違い、音が出ないときの切り分け、サンプルレートと二重音量の設定まで、メーカー公式情報つきで解説します。
PC・周辺機器 モニターの高さが合わず首が痛いとき｜画面を目線に合わせる方法
外部モニターの高さが目線に合わず首が痛い人へ。低すぎ・高すぎで負担が変わる理由と、画面の上端を目の高さに合わせる基準、手軽に調整できるモニター台の選び方を解説します。
PC・周辺機器 オンライン会議で声が聞き取りにくい｜原因を5分で切り分けてマイクと設定を直す
オンライン会議で声が聞き取りにくい・マイクの音が小さいときの原因を、5分で切り分ける手順にまとめました。距離と向き、会議ツールの音声設定、部屋の反響、回線のどこに原因があるかを順に確定できます。
PC・周辺機器 ノートパソコンで肩がこるのは目線が低いから｜画面を上げて直す
ノートパソコンだけで作業すると肩や首がこるのは、画面が低くて見下ろす姿勢になるから。原因を目線の高さから整理し、画面を上げるノートPCスタンドの選び方と、外付けキーボードを併用するコツまで解説します。
在宅ワーク術 在宅勤務で午後に眠くなるときの対策｜昼食後の眠気は短い仮眠とカフェインで乗り切る
昼食後の眠気は、体内リズムや血糖の変化による自然な現象です。気合ではなく、15〜20分の短い仮眠、仮眠前のカフェイン、体を動かすといった仕組みに沿った対策で、午後の眠気を無理なく乗り切る方法をまとめました。