PC・周辺機器 マウスで腱鞘炎が心配なときの対策｜持ち方・机の高さ・形・休憩・受診の目安
マウスで手首や指が痛く腱鞘炎が心配なときの対策を、痛む動作の切り分け、持ち方と机・椅子の高さ、マウスの形状、休憩、受診の目安の順に、厚生労働省のガイドラインと日本整形外科学会の解説をもとに整理します。
健康・疲労対策
PC・周辺機器 
デスク環境 疲れないオフィスチェアの条件｜部位別に効く機能と合わせ方の手順
疲れないオフィスチェアを探す前に、疲れる部位から原因を椅子・調整・机に仕分けます。腰・お尻・太もも裏・肩首に効く機能、身長から出す座面高と机の高さ、試座の確認点、休憩の目安まで公的基準で整理。
在宅ワーク術 在宅ワークの寒さ・暑さ対策｜デスク周りの温度を季節ごとに整える順番
在宅ワークの寒さ・暑さは設定温度だけでは解決しにくいもの。室温18〜28℃・湿度40〜70％の公的な目安を起点に、部屋全体→体の近く→身につけるの順で、デスク周りの温度を季節ごとに整える方法をまとめます。
在宅ワーク術 在宅ワークの姿勢を改善する整え方｜崩れ方4つの型と下から合わせる手順
在宅ワークの姿勢を改善したい人向けに、猫背・反り腰・巻き肩・首突き出しの見分け方と、足・座面・机・目線を下から合わせる手順、ノートPCやソファでの整え方、休止の目安を厚労省ガイドラインに沿って整理します。
デスク環境 在宅ワークの照明・明るさの整え方｜手元・画面・会議の3つの光で分けて考える
在宅ワークの照明は、手元・画面まわり・会議の3つの光に分けて考えると整えやすくなります。費用ゼロでできる配置の見直しから順に整え方をまとめました。目の不調が続くときの注意も添えています。
在宅ワーク術 在宅ワークで全身が疲れるときの対策｜部位で切り分けて環境から見直す
在宅ワークで全身が疲れるときの対策を、腰・肩首・目・手首・足の5部位に切り分けて整理しました。厚生労働省のガイドラインが示す作業時間・照度・視距離の数値を基準に、買う前にできる見直しから順番に解説します。
デスク環境 在宅ワークで床に座る人の座椅子の選び方｜腰を支える4つの見方と高さ合わせ
床（ローテーブルやこたつ）で在宅ワークする人向けに、腰を支える座椅子の選び方を4つの見方で整理しました。リクライニングと腰・背中の支え、座面の高さ、クッションの厚み、ローテーブルとの高さの相性から、床派に合う一台を選べます。
デスク環境 モニターライト（スクリーンバー）の選び方｜机を広く使えて画面に映り込まない理由
モニターの上に載せるスクリーンバー（モニターライト）の選び方を解説。机を広く使えて画面に映り込みにくいデスクライトとの違いから、明るさ・色温度・自動調光・USB給電と対応モニター厚まで、選ぶ4つの点を整理します。
在宅ワーク術 卓上扇風機の選び方｜USBで静音のデスクファンを会議中も止めずに使う
デスクに常設する卓上扇風機は、耳の近くで長時間まわすため静音性から選ぶのが近道です。USB給電と充電式の違い、DCモーターと騒音値の読み方、置き場所に合うサイズまで、選び方を4つの軸で整理しました。会議中に音が乗らないかも一緒に確認できます。
在宅ワーク術 足元ヒーター・デスクヒーターの選び方｜方式・電気代・安全機能で決める
足元ヒーター・デスクヒーターは、パネル式かセラミック式かで置き場所の相性が変わります。発熱方式・サイズ・消費電力と電気代・安全機能と低温やけどの4つの軸で、在宅ワークのデスク下に合う選び方を整理しました。