デスク環境 椅子用クッションの選び方｜腰とお尻で分けて厚み・素材・椅子の寸法で決める
椅子用クッションの選び方を、腰用とお尻用の違い・厚み・素材・今の椅子の寸法で整理。厚生労働省の腰痛予防対策指針と情報機器作業ガイドラインの椅子の条件をもとに、敷いたあとの確かめ方まで解説します。
健康・疲労対策
デスク環境 
デスク環境 疲労軽減マットの選び方｜立ち作業は厚み・広さ・素材・端の4つで決める
立ち作業で使う疲労軽減マットの選び方を、厚み・広さ・素材・端と裏面の4つで整理。厚生労働省の腰痛予防対策指針とメーカーの仕様欄をもとに、敷いたあとに机の高さを合わせ直す手順まで解説します。
デスク環境 夏に背中が蒸れないメッシュチェアの選び方｜通気は「座面もメッシュか」で決まる
長時間座ると背中やお尻が蒸れる悩みに。メッシュチェアを通気で選ぶ4つの軸を、背もたれだけメッシュか座面もメッシュかを起点に整理し、全メッシュと背メッシュ＋クッション座面のタイプ別に夏の快適さで選び分けます。
PC・周辺機器 ノートPCスタンドの選び方｜角度と高さは姿勢の基準から逆算する
ノートPCスタンドの選び方を、画面の上端・視距離・肘の角度という姿勢の基準から整理。本体のキーボードで打つか外付けで打つかで、合う角度と高さ、タイプが変わります。
在宅ワーク術 ブルーライトカットメガネの効果と選び方｜在宅勤務で目が疲れる原因から決める
在宅勤務でブルーライトカットメガネを買う前に、眼科学会・厚労省の見解から効果の範囲を整理し、カット率の表示・色味・度の有無など選び方と、メガネ以外の対策との組み合わせをまとめました。
デスク環境 後付けアームレスト（肘置き）の選び方｜腕の重さを預ける4つの軸
在宅ワークで肩や腕がだるいのは、腕の重さを肩で支え続けているから。後付けアームレスト（肘置き）で前腕を預ければ肩は楽になります。取付方式・高さ調整・天板適合・耐荷重の4つの軸で、失敗しない選び方を整理しました。
在宅ワーク術 在宅ワークの仮眠グッズの選び方｜アイマスク・耳栓・枕は邪魔なものから逆算する
在宅の短い仮眠を邪魔するのは光・音・姿勢・起きられない不安の4つ。アイマスクの遮光構造、耳栓の遮音値の読み方、姿勢別の枕、起きるための道具までを公的資料とメーカー公式の値で整理します。
在宅ワーク術 在宅ワークの足のむくみ対策｜着圧ソックスは日中用と就寝用で分ける
在宅ワークの足のむくみ対策を原因の切り分けから整理しました。着圧ソックスは日中用と就寝用で圧の設計が違います。厚生労働省とメーカー公式の表示をもとに、圧力の読み方・サイズの測り方・避けたい使い方までまとめました。
在宅ワーク術 在宅勤務の肩・首マッサージ器の選び方｜管理医療機器と雑貨の見分け方から決める
在宅勤務で使う肩・首のマッサージ器の選び方を、管理医療機器と雑貨の見分け方から整理しました。タイプ別の構造、使用時間の上限とオートオフ、温熱の上限温度、電源と音まで、メーカー公式と公的機関の資料で確認できる範囲でまとめています。
在宅ワーク術 デスクバイクの選び方｜在宅の運動不足対策は負荷方式・高さ・音で決める
デスクバイクの選び方を、在宅の運動不足が気になる人向けに整理。仕事中に漕ぐか休憩に漕ぐか、負荷方式（マグネットか摩擦か）、机の下の高さ、音、耐荷重と連続使用時間の順に、メーカー公式の仕様で確かめます。