チェア・デスク

床（ローテーブルやこたつ）で在宅ワークする人向けに、腰を支える座椅子の選び方を4つの見方で整理しました。リクライニングと腰・背中の支え、座面の高さ、クッションの厚み、ローテーブルとの高さの相性から、床派に合う一台を選べます。

椅子用クッションの選び方を、腰用とお尻用の違い・厚み・素材・今の椅子の寸法で整理。厚生労働省の腰痛予防対策指針と情報機器作業ガイドラインの椅子の条件をもとに、敷いたあとの確かめ方まで解説します。

立ち作業で使う疲労軽減マットの選び方を、厚み・広さ・素材・端と裏面の4つで整理。厚生労働省の腰痛予防対策指針とメーカーの仕様欄をもとに、敷いたあとに机の高さを合わせ直す手順まで解説します。

長時間座ると背中やお尻が蒸れる悩みに。メッシュチェアを通気で選ぶ4つの軸を、背もたれだけメッシュか座面もメッシュかを起点に整理し、全メッシュと背メッシュ＋クッション座面のタイプ別に夏の快適さで選び分けます。

在宅ワークで肩や腕がだるいのは、腕の重さを肩で支え続けているから。後付けアームレスト（肘置き）で前腕を預ければ肩は楽になります。取付方式・高さ調整・天板適合・耐荷重の4つの軸で、失敗しない選び方を整理しました。